Nivel 1
Iniciación
Para los que empiezan o aún no se sienten seguros en la pista.
- Equilibrio y posición sobre la bici
- Frenar con control
- Pasar los primeros saltos sin pedalear
- Sus primeras curvas
Metodología
Il Método
Nuestra forma de enseñar pumptrack a niños y niñas. Por niveles, con un objetivo nuevo cada semana y con un monitor que corrige dentro de la pista y no desde fuera.
Metodología
Il Método
Nuestra forma de enseñar pumptrack a niños y niñas. Por niveles, con un objetivo nuevo cada semana y con un monitor que corrige dentro de la pista y no desde fuera.
Los pilares
Cuatro ideas en cada clase.
Da igual el nivel o la edad. Todas las clases de Il Guru se apoyan en lo mismo.
Grupos por niveles
Cada niño entrena con los de su nivel. Nadie se aburre esperando ni se queda atrás.
Monitor en la pista
El monitor rueda con ellos, corrige la postura y marca el ritmo desde dentro.
Un objetivo por semana
Cada clase trabaja algo concreto y se apoya en lo que aprendieron la anterior.
Grupos reducidos
Pocos niños por monitor, para atender a cada uno de verdad.
Una clase
Así son los 90 minutos.
Cada clase con el mismo orden, para que sepan qué toca y lleguen con ganas a lo difícil.
- 10'
Calentamiento
Movilidad, revisión de bici y casco y una primera vuelta suave.
- 30'
Técnica del día
El objetivo de la semana, explicado y practicado por partes.
- 40'
Juego y retos
Lo aprendido, aplicado jugando con relevos, retos y carreras cortas.
- 10'
Vuelta a la calma
Estiramientos y un minuto con las familias para contar qué ha mejorado.
Los niveles
Tres niveles, un mismo camino.
En la clase de prueba vemos en qué nivel encaja mejor cada niño.
Nivel 2
Intermedio
Para los que ya ruedan solos y quieren coger velocidad.
- Bombear la vuelta entera sin pedalear
- Peraltes con velocidad
- Mirar lejos y anticiparse
- Primeros saltos pequeños
Nivel 3
Avanzado
Para los que dominan la pista y quieren ir a por más.
- Doblar saltos
- Manual en los saltos
- Elegir la mejor línea
- Preparar su primera carrera
La progresión
Lo que irá consiguiendo.
Cada niño avanza a su ritmo. Estas son las etapas por las que pasa.
Confianza
Rodar de pie sobre los pedales, con los brazos sueltos y la mirada al frente.
Empujar
Coger velocidad empujando la bici en cada salto, sin dar una pedalada.
Curvas y peraltes
Entrar mirando la salida y salir más rápido de lo que entró.
Saltos y línea
Despegar las dos ruedas con control y elegir por dónde pasar.
- Opcional
Su primera carrera
Para quien quiera, competir acompañado de su grupo y su monitor.
Seguridad
Primero, que estén seguros.
Casco siempre
Sin casco no se entra en la pista.
Ropa adecuada
Manga larga en pantalones y camiseta obligatorio. Protecciones altamente recomendadas.
Bici revisada
Frenos, ruedas y manillar, antes de empezar.
Monitor Formado
Formado por nosotros con Il Metodo y siempre dentro de la pista.
Una sesión
es todo lo que hace falta.
Sin compromiso, sin letra pequeña.
Trae su bici y su casco, y deja que la pista haga el resto.